Incluso con la mayor dedicación, puede ser difícil mantener una dieta restringida en calorías sin la trampa ocasional. Esto es especialmente cierto si está cerca de otras personas que comen alimentos deliciosos o están en el supermercado pasando pasillo tras pasillo de alimentos que no puede comer. Con el tiempo, puede tener graves consecuencias para usted, tanto emocional como físicamente. En este artículo conocerás lo que debes saber sobre las comidas ‘trampas’ o Cheat Meal’s, ¿es bueno o malo?.

Es probable que una comida trampa ocasional te haga algún daño si de lo contrario se apega a su plan de pérdida de peso. Incluso pueden ser beneficiosos. Si se usa con prudencia, las comidas trampa pueden alentarlo a persistir al hacer que se sienta menos privado y / o recompensarlo cuando logra ciertas metas. Acá te dejamos un vídeo de una de las influencers más destacadas en el mundo del fitness, Sascha fitness, quién explica de forma detallada, de qué trata esta ingesta que se hace una vez por semana dentro de una dieta: