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Levantarse temprano podría ser una molestia. A menudo, damos por sentado nuestra mañana y seguimos nuestras rutinas diarias, olvidando nuestro bienestar. Ya sea que la mañana parezca a las 6 am o las 10 am para usted, probablemente hayas comenzado tu día practicando ciertos hábitos matutinos errados.
Echamos un vistazo a lo que los científicos y los expertos en bienestar recomiendan para para que no repitas estos hábitos los primeros 60 minutos de tu día: